SUPERA LAS CUESTAS CON GARANTÍAS

Buenos días a todos! 🌅
🔴Hoy es el turno de los TIPS🔴

🤔La pregunta que os hacemos hoy es…tienes algún sistema o truco para superar con éxito las temidas CUESTAS?

⚠️Nuestro trainer @israelatleta @israelhtrainer nos habla hoy del tema⚠️

➡️Cuando descubres que el circuito en la carrera que vas a participar hay varias partes del recorrido con cuestas, y que además hay una gran diferencia con las cuestas que sueles toparte durante tus entrenamientos dices…AY MI MADRE!😥
➡️No te preocupes! Ahí van unos TIPS que te van a ayudar a superarlas con éxitos

1️⃣Si vives en una zona donde hay pocas subidas naturales, hay formas de buscar desniveles. Ve al gimnasio y trata de simular el recorrido de la carrera en el tapiz rodante.

2️⃣Analiza el perfil topográfico y calcula las diferencias de altitud. Esto es configurable en las cintas de hoy día.

3️⃣Para entrenar cuestas debes entrenar las bajadas. Debes entrenarlas, porque en ellas las piernas sufren un gran impacto y añadir entrenamientos de pesas para los músculos harán que superes esas temidas cuestas con más seguridad.