CONSEJO Nº5

🔴UNA BUENA PLANIFICACIÓN CONTRIBUIRÁ A LA MEJORA DEL CORREDOR🔴
🔷QUINTO CONSEJO DE LOS SIETE QUE VAMOS A VER!

⚠️Esta serie de post os ayudarán a planificar vuestra temporada de running teniendo en cuenta vuestros objetivos y las pruebas en las que tenéis pensado participar.

⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello.

➡️Mucha de vosotros no pensáis en la planificación de la temporada, y solo pensáis en apuntaros a carreras y mas carreras sin pensar realmente en vuestro cuerpo primero y en si os es beneficioso para lograr MMP.

➡️Si os gusta este deporte y queréis hacer las cosas bien, entonces vale la pena tomarse un poco de tiempo para desarrollar una planificación que os ayude a digerir y asimilar vuestro entrenamiento y que os haga llegar a un rendimiento óptimo.

✅CONSEJO 5/7
➡️Cual es tu forma actual? Valórala siempre antes de la prueba. Hablábamos antes de establecer una serie de test por el camino hacia nuestro objetivo real.

➡️Si lo que vamos a preparar es una maratón, hacer por el camino un par de medias siendo la segunda el último test a 3 semanas antes de la prueba sería lo adecuado. .
➡️Cogeremos confianza en nosotros mismos y nos ayudará a definir nuestro punto de referencia para medir nuestra preparación. Después de ese último test valora tu forma.

➡️Puede que saques conclusiones que te ayuden a definir por completo cosas tan importantes como tu ritmo en carrera.