CONSEJO Nº7

🔴UNA BUENA PLANIFICACIÓN CONTRIBUIRÁ A LA MEJORA DEL CORREDOR🔴
🔷SÉPTIMO Y ÚLTIMO CONSEJO!

⚠️Esta serie de post os ayudarán a planificar vuestra temporada de running teniendo en cuenta vuestros objetivos y las pruebas en las que tenéis pensado participar.

⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello.

➡️Mucha de vosotros no pensáis en la planificación de la temporada, y solo pensáis en apuntaros a carreras y mas carreras sin pensar realmente en vuestro cuerpo primero y en si os es beneficioso para lograr MMP.

➡️Si os gusta este deporte y queréis hacer las cosas bien, entonces vale la pena tomarse un poco de tiempo para desarrollar una planificación que os ayude a digerir y asimilar vuestro entrenamiento y que os haga llegar a un rendimiento óptimo.

✅CONSEJO 7/7
➡️Analiza tus resultados después de la prueba. después de correr tu carrera objetivo, pregúntate lo siguiente, ¿que puedo mejorar y que cosas puedo preparar mejor para mi próxima participación? No desesperes nunca. Siempre puedes tener un mal día pese a haber hecho una gran preparación. Son muchos kilómetros y puede pasar de todo.

⚠️RECUERDA⚠️
🔷El descanso, nuestro mayor aliado. Es tan importante o más el descanso que el entrenamiento en sí. Debes dar el descanso adecuado a tu cuerpo.

🔷Tómate unas semanas antes de volver a competir. Las competiciones siempre requieren un alto nivel de compromiso mental y físico. Te aseguro que volverás más fuerte y motivado para lograr tu próximo objetivo.