EQUILIBRIOS Y EJERCICIOS DE PROPIOCEPCIÓN

🔴USAR BORDILLOS PARA EQUILIBRIOS ES UNA BUENA ELECCIÓN🔴
⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello.

➡️Los bordillos suelen tener varias formas pero suelen ser estrechos y redondeados. Suelen delimitar las zonas verdes de las zonas de paso.

➡️Nos dan la posibilidad de andar o correr por encima de ellos para trabajar el equilibrio y la propiocepción de la articulación del tobillo.

➡️Aprenderemos a usar los brazos y a bajar un poco el centro de gravedad para aumentar la base de sustentación.