🔴VUELTA A LA CALMA O ENFRENTAMIENTO🔴
⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello.
➡️Vuelta a la calma o enfriamiento.
Al terminar cualquier entrenamiento intensivo, continuar el ejercicio a una intensidad muy baja durante 15′ junto con otros 10′-15′ de estiramientos suaves nos ayudará a eliminar productos de deshecho y a perder tono y rigidez muscular.
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MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO INVISIBLE. PARTE 1
Los métodos de entrenamiento invisible te harán mantener el tipo, saber recuperar y cómo hacerlo y estar preparado para la siguiente sesión. Os dejamos con la parte 1 de este pack de métodos de recuperación.
