Buenos días a todos! 🌅
🔴Hoy comienza el 3️⃣°día de los veinte en total que publicaremos sobre consejos y claves para la nutrición de vosotros, RUNNERS🔴
🤔De nada sirve seguir un plan de entrenamiento si luego lo echamos a perder por no cuidar la alimentación.
La alimentación representa un gran porcentaje de éxito de un deportista.
⚠️Hoy la cosa va de suplementos! Nuestro trainer @israelhtrainer nos lo cuenta⚠️
➡️El uso de suplementos siempre lo recomendaría bajo prescripción médica. Es mejor optar por comida natural, ya que hay una gran variedad para encontrar todos los nutrientes necesarios para el atleta.
➡️También es cierto que si un especialista en medicina deportiva ve necesario suplementarnos por ejemplo con vitaminas, toca echar mano de esos suplementos.
➡️Cuando entre horas tengas sensación de hambre, mejor un par de dátiles o fruta, porque nunca se toma la suficiente.
