Buenos días a todos! 🌅
🔴Has asistido alguna vez a la PASTA PARTY que muchas carreras ofrecen a los participantes?🔴
🤔No sabes si deberías ir?
⚠️Nuestro trainer @israelatleta@israelhtrainer nos habla hoy del tema⚠️
➡️Si te parece un buen plan, este evento es perfecto para ti. En caso contrario, ir a un restaurante italiano es otra opción.
➡️En cuanquier caso recuerda que no debes pasarte comiendo. Normalmente tu dieta debería consistir en un 50-60% de carbohidratos, pero en los días previos a la carrera deberías llegar al menos al 60%.
➡️Asegúrate de no esperar al último día para aumentar tu ingesta de carbohidratos, o puede ocurrir que tu aparato digestivo no tolere bien el cambio el día de la prueba.
