🔴MASAJE DE DESCARGA🔴
Terminamos este pack de métodos de entrenamiento invisible con este último métodos de recuperación.
⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello.
➡️Si quieres evitar lesiones, asimilar el entrenamiento y recuperarte más rápidamente de las semanas de más carga, te recomiendo que pases a menudo por el osteópata, fisioterapeuta o recuperador deportivo y te hagas un buen masaje de descarga que te ayude a descontracturar y relajar tu musculatura profundamente.
➡️Al mismo tiempo este tipo de masaje también te ayudará a mejorar tu circulación, a eliminar toxinas y reemplazar tus células muertas. No te recomiendo que te hagas este tipo de masaje el mismo día de un entrenamiento exigente o competición, ni tampoco el día de antes ya que corres el riesgo de perder demasiado tono muscular y no rendir al máximo el día de la prueba.
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MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO INVISIBLE. PARTE 11
Los métodos de entrenamiento invisible te harán mantener el tipo, saber recuperar y cómo hacerlo y estar preparado para la siguiente sesión. Os dejamos con la parte 11 de este pack de métodos de recuperación.
