🔴PRINCIPIO DE PROGRESIÓN🔴
⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello.
➡️Aumentar el volumen de entrenamiento y la intensidad de una forma gradual al nivel de cada corredor es vital para asimilar adecuadamente el entrenamiento y evitar lesiones y sobrecargas, y por lo tanto, conseguir alcanzar cada vez mayores curvas de supercompensación sin riesgo a sobreentrenarnos.
➡️Todo depende del nivel del deportista y el momento de la temporada en que nos encontremos. A mayor experiencia, más rápido podremos aumentar la carga de entrenamiento.
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PRINCIPIO DE PROGRESIÓN
¿Sabes qué es el principio de progresión? Conoce en este post qué es y cómo influye en tu preparación.
