🔴REDUCIR LOS FACTORES ESTRESANTES DE LA VIDA🔴
⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello.
➡️El empleo de técnicas de relajación, como la meditación, puede ayudar a la recuperación, ya que reduce el estrés secundario. En gran medida, tu cuerpo responde al estrés con las mismas reacciones, independientemente de que ese estrés sea resultado del trabajo o del entrenamiento.
🔴¿Has probado alguna rutina de relajación?
🔴¿Sabes lo que es el mindfulness?
➡️Uno de nuestros colaboradores, @psicorun_project 👌 puede ayudarte a implementar una rutina diaria que te permita reducir el estrés y obtener un mejor rendimiento en tus entrenamientos.
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REDUCE EL ESTRÉS
Si llevas una vida estresante, puede ocurrir que una de las mejores estrategias de entrenamiento para ti sea encontrar formas de reducir ese estrés de tu vida, para que así puedas manejar más estrés de entrenamiento. Si lo necesitas busca la ayuda de un profesional.
