CÓMO AFRONTAR UNA COMPETICIÓN. PARTE 3/6

🔴PSICOLOGÍA PARA EL RENDIMIENTO🔴
✅Cómo afronta el deportista la competición✅

🔴Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy sobre

➡️A grandes rasgos el deportista puede afrontar la prueba bajo dos puntos de vista que conviene clarificar.

➡️¿Se está tomando la prueba como un reto? Un reto significa que el deportista percibe la prueba como una “oportunidad”. Una oportunidad de llevar a cabo acciones que él sabe que es capaz de hacer y que le pueden acercar a lograr ese objetivo.

➡️La clave está en hacer cosas; y cosas concretas, como por ejemplo: Colocarse en la salida de una determinada manera, establecer un determinado ritmo hasta un cierto kilómetro, aumentar o disminuir ese ritmo en función de la situación y de las sensaciones, responder a ciertos rivales no antes de tal o cual kilómetro o por el contrario no responder a cambios de ningún tipo, seguir una pauta determinada de hidratación en carrera, etc.

➡️El reto está en llevar a cabo esas acciones de la manera aproximada a como creemos que es necesario. Nos puede salir mejor o peor, podemos equivocarnos o fallar, pero el reto es la acción a llevar a cabo; no el resultado o producto de la acción, por el cual estamos supuestamente muy motivados.

➡️¿Se está tomando la prueba como una amenaza? Una amenaza supone que el fin último de lograr el objetivo, por el cual estamos sin duda muy motivados, es en realidad evitar algún tipo de consecuencia que no deseamos. Puede tratarse simplemente de mostrar a los demás, a los amigos, a la familia incluso que somos capaces de lograr el objetivo que nos hemos marcado.