🔴¿Cuándo utilizar el pulsómetro y cuando tirar de sensaciones?🔴
🔴Nuestro trainer @israel_htrainer nos habla de esta cuestión.
▶️Entrenando siempre uso el pulsómetro y en competición casi siempre. He de reconocer que aunque lo lleve en muchas carreras, apenas lo miro. En carreras más largas, de maratón parar arriba, lo utilizo mucho y me es muy útil para dosificarme, pero sobre todo para no pasarme en la primera parte de la prueba y acabar la segunda mitad más rápida que la primera.
▶️Mis entrenamientos antes estaban basados en el pulso, ahora en la potencia con #stryd. En el primer caso, cuando tenía que entrenar intensidades o series, me fijaba en él.
▶️Normalmente los ritmos de las series los marcaban también las pulsaciones. Pero todos los días uno no está igual y hay veces que no eres capaz de ir a las pulsaciones que te marcan, en este caso doy paso al entrenamiento por sensaciones. Otro día que también me sjeo llevar es cuando voy a la pista a hacer series, ese día sólo me guío por el ritmo y me concentró mucho en la respiración y en el ritmo de zancadas por minuto.
Categorías
PULSÓMETRO VS SENSACIONES
La gran pregunta, ¿cuando tirar de pulsómetro y cuándo de sensaciones? Lee el post de hoy.
