Buenos días a todos! 🌅
. . 🔴Hoy comienza el 1️⃣°día de los veinte en total que publicaremos sobre consejos y claves para la nutrición de vosotros, RUNNERS🔴
🤔De nada sirve seguir un plan de entrenamiento si luego lo echamos a perder por no cuidar la alimentación.
La alimentación representa un gran porcentaje de éxito de un deportista.
⚠️Ahí van unos cuantos consejos, trucos y vivencias de nuestro trainer @israelhtrainer⚠️
➡️El desayuno es una de las comidas más importantes del día, sobre todo si entrenamos por la mañana.
DOS PALABRAS:
Hidratos y Proteínas⁉️
Normalmente yo tomo una tortilla, un bol de leche de avena con copos de avena, una tostada con tomate y un café. A veces añado Pomelo.
LISTO PARA ENTRENAR⁉️
Prohibida la bollería industrial, lo único que nos causará será incomodidad en el estómago, ardores, malas digestiones y subida de peso algo que yo como entrenador me hace 😫SUFRIR y mucho.
