Buenos días a todos! 🌅
🔴¿PUEDO SUSTITUIR EL RUNNING POR EL CICLISMO?🔴
⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello⚠️
➡️Deberás dar pedales 1,5 o 2 veces más distancia que si corrieras para quemar la misma cantidad.
➡️La bici puede ser una buena opción si estás lesionado y no te queda otra que modificar tu plan de entrenamiento y añadir entrenamientos cruzados.
➡️CUIDADO⚠️Dar pedales supone utilizar músculos distintos a los que usamos al correr, por lo que no es tan eficaz para los músculos fundamentales para la carrera.
Categorías
CICLISMO Vs RUNNING
Compaginas el ciclismo con el running? Crees que son deportes compatibles? Lee el post!
