🔴CONTROLAR NUESTRA ATENCIÓN DURANTE LA CARRERA🔴
⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello.
➡️En primer lugar aceptar que nuestra atención va a derivar hacia estímulos que nos interferirán, sean sensaciones desagradables o sean pensamientos que tenderán a ponérnoslo más difícil. Puede que nos suceda más o menos pero es preciso aceptar que pasará.
➡️De manera que la esencia del control psicológico no está en tratar de serinvulnerable a esa desconcentración y agobio, aunque sin duda nos gustaría,sino en ser capaz de ser flexible para recuperar la concentración.
➡️En segundo lugar, para recuperar la concentración, es preciso establecer a qué estímulos concretos en el presente, aquí y ahora, dirigiremos conscientemente nuestra atención, para recobrarnos. A esos estímulos los llamaremos «claves atencionales» y son absolutamente personales de cada corredor.
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PAUTAS PARA MEJORAR LA ATENCIÓN EN CARRERA
Mejora tu concentración con las pautas que te dejamos en este post!
