🔴PRINCIPIO DE VARIEDAD🔴
⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello.
➡️Si siempre haces lo mismo, no esperes algo diferente, siempre obtendrás los mismos resultados. Si quieres seguir evolucionando tendrás que introducir nuevos estímulos en tus entrenamientos. Con esto no quiero decir que pierdas de vista el principio de especificidad, tampoco cambies un entreno programado por otro improvisado.
➡️Debes probar nuevos métodos y sistemas de entrenamiento pero siempre con sentido, programando la planificación según el periodo de la temporada en que te encuentras y apuntando siempre en dirección hacia tus objetivos y hacia las exigencias que te encontrarás en competición.
➡️Tu metabolismo se adapta rápidamente y necesita nuevos estímulos para seguir mejorando. Sal de la zona de confort para no estancarte, porque el entrenamiento te transforma, te hace progresar, pero siempre quiere más variedad y nuevos incentivos para seguir avanzando.
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PRINCIPIO DE VARIEDAD
¿Sabes qué es el principio de variedad? Conoce en este post qué es y cómo influye en tu preparación.
