OBJETIVOS A CORTO PLAZO

🔴OBJETIVOS A CORTO PLAZO🔴
🏃‍♀️🏃Marca tus objetivos y haz una buena planificación de tus entrenamientos.

⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello.

➡️Tenemos ya definido el objetivo más importante de la temporada y las 4 o 5 carreras prioritarias en las que iremos a por todas. Ahora vamos a buscar pruebas menos importantes que utilizaremos para testear entrenamientos.

➡️Si tenemos un objetivo a la vista nos implicamos más y entrenamos con mayor entusiasmo. Las metas a corto plazo son sun escalón más para conseguir nuestros objetivos prioritarios, así que, no debemos tomar esas competiciones como un paseo.

➡️Cuando nos ponemos el dorsal hay que competir al máximo de nuestras posibilidades de ese momento, no quiero decir que tengamos que estar siempre al 100%, pero si que las utilicemos como un entreno de alta intensidad que nos servirá para afinar nuestra forma y como prueba de esfuerzo para evaluar lo necesario.

➡️Cada carrera debe ser un reto para nosotros, cada prueba nos debe ilusionar para ser más eficientes y esforzarnos un puntito más en nuestro trabajo diario, cada competición es un test que nos dice en qué punto exacto nos encontramos y nos indica hacia dónde debemos focalizar nuestro entrenamiento.

➡️Aunque dependiendo del nivel, el momento de la temporada y los objetivos más importantes, a mis corredores, como norma general les recomiendo competir cada 3 semanas variando las distancias y el desnivel.