¿COMPETIR MUCHO PARA MEJORAR?

🔴¿Es recomendable competir mucho para mejor o produce demasiado desgaste físico?🔴

🔴Nuestro trainer @israel_htrainer nos habla sobre ello.

➡️Competir es una buena forma de coger ritmo para afrontar nuestros objetivos, pero hay que ser precavidos con los tiempos de recuperación oportunos para cada cuerpo.

➡️Una carrera siempre nos exigirá dar lo mejor de nosotros mismos, algo difícil de lograr en un entrenamiento por muy exigente que sea éste. Lo que debemos intentar es no abusar demasiado de los esfuerzos máximos y ponernos un dorsal cuando sepamos que estamos en condiciones.

➡️Un punto a favor de las carreras de montaña por ejemplo, es que a pesar de lo que pueda parecer por las fuertes subidas y bajadas, no son tan destructivas muscularmente como las pruebas sobre asfalto y generalmente el organismo se recupera mucho mejor.