DIFERENCIAS DE TÉCNICA DE CARRERA EN ASFALTO Y MONTAÑA
El trabajo de técnica de carrera es fundamental para runners de asfalto y de montaña, pero ¿cuáles son las diferencias entre ambos? Lee el post!
Autor: Israel Herraiz Tena
ESTRATEGIAS DE CARRERA
Una correcta estrategia de carrera posibilitará que tu entrenamiento sea más efectivo en competición. Lee el post!
PREVENCIÓN DE LESIONES
El mito de la efectividad de los estiramientos para la prevención de lesiones. MUY INTERESANTE!
ESTIRAMIENTOS POST ENTRENAMIENTO
Si ayer os contábamos qué estiramientos existen y cuáles debéis hacer de cara al previo entrenamiento o competición, hoy os traemos aquellos estiramientos post entrenamiento y compeitición!
ESTIRAMIENTOS PREVIOS A LA COMPETICIÓN
Saber estirar es primordial para cualquier runner. Conoce en este post que estiramientos hay y cuales debes hacer!
LESIONES NO, GRACIAS
Prevenir lesiones es importantísimo. Con estos TIPS conocerás los tipos de prevención de lesiones que existen!
¿QUÉ LESIONES HAS TENIDO COMO CORREDOR?
En este post conocerás las lesiones más comunes que afectan a muchos runners. Lee y toma nota!
