🔴¿CUÁLES SON LAS LESIONES MÁS FRECUENTES EN EL MUNDO DEL RUNNING?🔴
⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello.
➡️Lo primero que tenemos que explicar es, ¿qué es una lesión?
➡️Una lesión se produce cuando una estructura de nuestro cuerpo no es capaz de soportar la carga a la que la sometemos, tanto una lesión tendinosa, como muscular, ósea o cartilaginosa. Dentro del mundo del runner, del atletismo popular hay más presencia sobre todo de⬇️
🔷TENDINOSAS
🔷MUSCULARES
🔷ÓSEAS, CONTUSIONES, CARTÍLAGO…
TENDONES➡️AQUILES, ROTUILIANO
MÚSCULOS➡️SÓLEO, GASTROCNEMIO
LIGAMENTOS➡️TOBILLO, RODILLAS
CARTÍLAGOS➡️MESETA TIBIAL
HUESOS➡️QUINTO METATARSIANO, TIBIA
⚠️El trabajo del fisioterapeuta es importantisimo. Es un profesional que deberá ir contigo de la mano durante tu preparación. No esperes a estar lesionado para visitarlo.