MEJORA TU CADENCIA. BENEFICIOS 2/3

🔴BENEFICIOS DE MEJORAR LA CADENCIA🔴

🔷¡Mejorar la cadencia te permitirá mejorar y reducir elementos clave durante tu entrenamiento y/o competición!
🔴CONSEJO 2/3🔴

⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello.

➡️Las lesiones son el peor enemigo de un corredor y una correcta técnica de carrera es esencial para reducir al máximo las posibilidades de padecer alguna de ellas.

➡️Cuando corremos, recibimos impactos uno tras otro continuamente generando un desgaste. Nuestro cuerpo tiene la capacidad de adaptarse a ese estímulo y eso permite que nuestros huesos, articulaciones, tendones y músculos, sean capaces de soportar esa tensión a la que les estemos sometiendo.