🔴ESTRATEGIAS DE CARRERA🔴
⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello.
➡️La estrategia de carrera permite al corredor regular su ritmo de gasto energético para completar la carrera (media maratón o maratón) en el mínimo tiempo, mientras controla las alteraciones que se producen en su organismo.
➡️Esta estrategia es un comportamiento aprendido, basado en un plan consciente sobre cómo completar la carrera y dependiente del feedback obtenido de una serie de receptores internos que nos informan sobre la respuesta del cuerpo a las exigencias de la carrera. Incluso los mejores y más experimentados atletas siguen aprendiendo con cada competición.
➡️La percepción subjetiva de esfuerzo nos permite integrar dichas respuestas y decidir si mantener, aumentar o reducir el ritmo de carrera en cada momento.
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ESTRATEGIAS DE CARRERA
Una correcta estrategia de carrera posibilitará que tu entrenamiento sea más efectivo en competición. Lee el post!
