🔴USAR BORDILLOS PARA EQUILIBRIOS ES UNA BUENA ELECCIÓN🔴
⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello.
➡️Los bordillos suelen tener varias formas pero suelen ser estrechos y redondeados. Suelen delimitar las zonas verdes de las zonas de paso.
➡️Nos dan la posibilidad de andar o correr por encima de ellos para trabajar el equilibrio y la propiocepción de la articulación del tobillo.
➡️Aprenderemos a usar los brazos y a bajar un poco el centro de gravedad para aumentar la base de sustentación.
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EQUILIBRIOS Y EJERCICIOS DE PROPIOCEPCIÓN
Hacer equilibrios y ejercicios de propiocepción son ejercicios fundamentales para cualquier runner. Lee el post!
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