🔴¿QUÉ ES EL ÁCIDO LÁCTICO Y PARA QUÉ SIRVE?🔴 PARTE 1
⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello.
➡️El cuerpo utiliza varias vías metabólicas para proporcionar combustible a los músculos. Cada una de estas vías convierte un tipo particular de combustible en ATP, que es la molécula que permite la contracción muscular.
➡️Cuando salimos a entrenar nuestros músculos se contraen continuamente para moverse y por lo tanto demandan energía. Nuestro motor (metabolismo) utiliza queroseno, gasolina y diésel, y para momentos más complicados degrada hasta el material del que está compuesto el motor para obtener energía (proteína). Cuatro tipos de combustible que utiliza simultáneamente pero en diferente proporción.
➡️Si hacemos un Sprint rápido utilizamos queroseno (fosfocreatina). Cuando entrenamos suave usmaos diésel (grasa) y conforme aceleramos empezamos a chupar más gasolina (carbohidratos). Nuestro depósito de gasolina es limitado y si aceleramos mucho y no está bien lleno, se terminará pronto, sin embargo el diésel (grasas) es prácticamente ilimitado.
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¿QUÉ ES EL ÁCIDO LÁCTICO PARA QUÉ SIRVE? PARTE 1
¿Sabes lo que es el ácido láctico? ¿Sabías que no es verdad todo lo que se ha dicho hasta ahora de él? Lee el post y disfruta de la primera parte de este apasionante tema.
