Buenos días a todos! 🌅
🔴Hoy comienza el 1️⃣3️⃣°día de los veinte en total que publicaremos sobre consejos y claves para la nutrición de vosotros, RUNNERS🔴
🤔De nada sirve seguir un plan de entrenamiento si luego lo echamos a perder por no cuidar la alimentación.
La alimentación representa un gran porcentaje de éxito de un deportista.
⚠️Hoy la cosa va sobre LAS LEGUMBRES!⚠️
➡️Os recomiendo que tengáis muy en cuenta un grupo de alimentos que no siempre aparecen en los primeros lugares de preferencias en las dietas de los deportistas: las legumbres. A mi me parece un alimento muy importante y en mi dieta goza de bastante protagonismo, así que os aconsejo que toméis cocido de garbanzos, lentejas, alubias…
⚠️Incluyes las legumbres en tu dieta?⚠️
