Buenos días a todos! 🌅
🔴Hoy comienza el 1️⃣4️⃣°día de los veinte en total que publicaremos sobre consejos y claves para la nutrición de vosotros, RUNNERS🔴
🤔De nada sirve seguir un plan de entrenamiento si luego lo echamos a perder por no cuidar la alimentación.
La alimentación representa un gran porcentaje de éxito de un deportista.
⚠️Eres VEGETARIANO?⚠️
➡️Si eres vegetariano no te preocupes, se puede ser maratoniano y vegetariano. Mucha gente lo es y tienen resultados muy buenos, como por ejemplo el triatleta Eneko Llanos. Yo no soy vegetariano pero hay temporadas que no prueba la carne.
➡️Las posibles carencias que puede tener un corredor vegetariano se pueden suplir con alimentos vegetales, lácteos, frutos secos, huevos…
.⚠️Crees que ser vegetariano favorece a tu rendimiento?⚠️
