Buenos días a todos! 🌅
🔴Hoy finalizamos este ciclo de post con el 2️⃣0️⃣° sobre consejos y claves para la nutrición de vosotros, RUNNERS🔴
🤔De nada sirve seguir un plan de entrenamiento si luego lo echamos a perder por no cuidar la alimentación.
La alimentación representa un gran porcentaje de éxito de un deportista.
⚠️Hoy la cosa va sobre MI EXPERIENCIA⚠️
➡️Para terminar con el tema de la nutrición deportiva basada en mi experiencia de estos años como atleta, os dejo una pequeña lista de alimentos básicos para un corredor.
➡️Pasta, arroz, ensaladas, frutos secos, huevos, queso, carne, pescado, fruta y yogures. Y como os decía antes, la legumbre es algo fundamental. En mi caso me vuelven loco las lentejas.
