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20 CLAVES SOBRE LA NUTRICIÓN CLAVE 20/20

20ª Clave. Hoy…MI EXPERIENCIA!

Buenos días a todos! 🌅
🔴Hoy finalizamos este ciclo de post con el 2️⃣0️⃣° sobre consejos y claves para la nutrición de vosotros, RUNNERS🔴

🤔De nada sirve seguir un plan de entrenamiento si luego lo echamos a perder por no cuidar la alimentación.

La alimentación representa un gran porcentaje de éxito de un deportista.

⚠️Hoy la cosa va sobre MI EXPERIENCIA⚠️

➡️Para terminar con el tema de la nutrición deportiva basada en mi experiencia de estos años como atleta, os dejo una pequeña lista de alimentos básicos para un corredor.

➡️Pasta, arroz, ensaladas, frutos secos, huevos, queso, carne, pescado, fruta y yogures. Y como os decía antes, la legumbre es algo fundamental. En mi caso me vuelven loco las lentejas.


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