Buenos días a todos! 🌅
🔴QUÉ PUEDO HACER PARA MEJORAR MI METABOLISMO LENTO🔴
⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello⚠️
⁉️Comes lo que deberías para lograr esto⁉️
➡️Cuando corres, tu cuerpo opta por utilizar los carbohidratos como principal fuente de energía. Puede que un día tu cuerpo no tenga la cantidad suficiente.
➡️Céntrate en entrenar tu metabolismo al igual que haces con tus piernas.
➡️Cuando tu cuerpo durante una competición consume todas las reservas de carbohidratos tira de grasas. Es muy difícil lograr que el organismo utilice estas reservas.
➡️Para enseñar a tu organismo a utilizar reservas de grasas debes entrenar a ritmo lento. Será difícil y tedioso mantener ese ritmo, pero verás los resultados en las tiradas largas y serás capaz de aumentar tu velocidad gradualmente mientras sigues usando esas reservas de grasas.
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CONSEJOS NUTRICIONALES
Empezamos el martes con consejos que mejorarán tu metabolismo lento y con ello tu rendimiento!
