CONSEJO Nº2

Hola! 🌅
🔴UNA BUENA PLANIFICACIÓN CONTRIBUIRÁ A LA MEJORA DEL CORREDOR🔴
🔷SEGUNDO CONSEJO DE LOS SIETE QUE VAMOS A VER!

⚠️Esta serie de post os ayudarán a planificar vuestra temporada de running teniendo en cuenta vuestros objetivos y las pruebas en las que tenéis pensado participar.

⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello.

➡️Mucha de vosotros no pensáis en la planificación de la temporada, y solo pensáis en apuntaros a carreras y mas carreras sin pensar realmente en vuestro cuerpo primero y en si os es beneficioso para lograr MMP.

➡️Si os gusta este deporte y queréis hacer las cosas bien, entonces vale la pena tomarse un poco de tiempo para desarrollar una planificación que os ayude a digerir y asimilar vuestro entrenamiento y que os haga llegar a un rendimiento óptimo.

✅CONSEJO 2/7
➡️Inclusión de carreras a modo de test durante la temporada. Se constante y participa en carreras que beneficien tu preparación para ese objetivo marcado. Serán competiciones de menor importancia que utilizas para prepararte para las demandas físicas y mentales de tu competición objetivo.

➡️También es cierto que en algunas de ellas puedes ir más allá de un test para ver como te encuentras, e intentar ir a por MMP en la distancia. En muchas ocasiones realizar competiciones de camino a tu objetivo intentando asaltar una nueva MMP te motivarán de cara a tu objetivo real. Comprobarás como tu trabajo va dando sus frutos.

➡️Las carreras de preparación también son una oportunidad para aprender a esforzarte al máximo, no lo olvides!