🔴BAÑOS DE CONTRASTE🔴
⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello.
➡️Esta técnica es de mis preferidas, y consiste en intercalar agua caliente con agua fría para producir un efecto de vasoconstricción-vasodilatación en los vasos sanguíneos.
➡️Este bombeo favorece la transpiración, relaja los músculos y las articulaciones y, ayuda a eliminar productos de deshecho que produce el ejercicio de alta intensidad. Algunas investigaciones también han demostrado que reducen el dolor muscular de aparición retardada (DOMS).
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MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO INVISIBLE. PARTE 5
Los métodos de entrenamiento invisible te harán mantener el tipo, saber recuperar y cómo hacerlo y estar preparado para la siguiente sesión. Os dejamos con la parte 5 de este pack de métodos de recuperación.
