🔴MITOS COMUNES SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA🔴
🔴Nuestro trainer @israel_htrainer nos habla sobre ello.
➡️EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA ME HARÁ PERDER FLEXIBILIDAD.
➡️Algunos deportistas tienen unos músculos hiperdesarrollados y son poco elásticos. Esta característica se generaliza a todos los levantadores de peso y culturistas y se utiliza como razonamiento por una serie de deportistas para evitar el envejecimiento de la fuerza, ya que no quieren perder flexibilidad.
➡️Sencillamente no es cierto que el entrenamiento de la fuerza produzca un acortamiento de los tendones y ligamentos o cause el deterioro de su flexibilidad.
➡️Cualquier atleta que haga estiramientos o es flexible o no lo es. El entreno de la fuerza no dictará su flexibilidad veraz.
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MITOS COMUNES SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
El entrenamiento de la fuerza puede hacer que aumentes tu musculatura, pero esto no es un problema inevitable. El entreno de fuerza es una herramienta. Podrás hacer con ella mil cosas, eso sí, depende de tu objetivo. Lee en este post y los siguientes que vendrán los mitos relacionados con el entrenamiento de la fuerza.
