🔴EL EFECTO DEL ENTRENAMIENTO🔴
🔴Nuestro trainer @israel_htrainer nos habla sobre ello.
➡️El resultado de cualquier entrenamiento es la fatiga. Como resultado de esa fatiga obtendremos una reducción de la capacidad de trabajo temporal.
➡️Durante la fase de recuperación es cuando ocurren las adaptaciones que mejoran el nivel de cualquier persona. Una mejor condición física es el resultado de aplicar en el periodo de supercompensación nuevos estímulos que creen una mejor condición física.
➡️Si llevamos a cabo nuevos estímulos con demasiada frecuencia, y a su vez, si la recuperación adecuada, no existirá ningún proceso de adaptación y el deportista obtendrá lo contrario, perder forma física.
➡️Los estímulos del entrenamiento de resistencia causan un estrés que desencadena una cascada de eventos que conducen a un mejor rendimiento.
➡️Los genes se ven mejorados o moderados por los estímulos del entrenamiento.
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EL EFECTO DEL ENTRENAMIENTO
El resultado de cualquier entrenamiento es la fatiga. Como resultado de esa fatiga obtendremos una reducción de la capacidad de trabajo temporal. Lee el post!
