Autor: Israel Herraiz Tena

12ª Clave. Hoy...LA CERVEZA!

11ª Clave. Hoy...CÓMO AFRONTAR UNA COMIDA COPIOSA!

10ª Clave. Hoy...CARGA DE HIDRATOS DE CARBONO EN LA SEMANA DE COMPETICIÓN!

9ª Clave. Hoy...ALIMENTACIÓN DURANTE LA COMPETICIÓN!

8ª Clave. Hoy...RECUPERACIÓN POST-ENTRENO!

7º Clave. Hoy...TOMAR CAFÉ O NO ANTES DE ENTRENAR O COMPETIR!

6º Clave. Hoy...CUANDO COMER ANTES DE CORRER!

5º Clave. Hoy...GESTIÓN DE LA ALIMENTACIÓN DURANTE UNA MARATÓN!

4º Clave. Hoy...BEBIDAS DEPORTIVAS!

3º Clave. Hoy...SUPLEMENTOS!