Categoría: Consejos

Hacer equilibrios y ejercicios de propiocepción son ejercicios fundamentales para cualquier runner. Lee el post!

¿Tienes pensado ir a la montaña sólo/a? TIPS. Lee este post!

¿Qué disciplina es más lesiva? ¿Running sobre asfalto o trail? Lee el post!

El trabajo de técnica de carrera es fundamental para runners de asfalto y de montaña, pero ¿cuáles son las diferencias entre ambos? Lee el post!

Una correcta estrategia de carrera posibilitará que tu entrenamiento sea más efectivo en competición. Lee el post!

¿Estiras? ¿Para ti los estiramientos son importantes y sobre todo efectivos? ¿Debes o debes estirar? Lee el post!

El mito de la efectividad de los estiramientos para la prevención de lesiones. MUY INTERESANTE!

Si ayer os contábamos qué estiramientos existen y cuáles debéis hacer de cara al previo entrenamiento o competición, hoy os traemos aquellos estiramientos post entrenamiento y compeitición!

Saber estirar es primordial para cualquier runner. Conoce en este post que estiramientos hay y cuales debes hacer!

Prevenir lesiones es importantísimo. Con estos TIPS conocerás los tipos de prevención de lesiones que existen!