Categoría: Consejos

Ahí van unos cuantos consejos a nivel nutricional. Desayuna mucha energía!

Ahí van unos consejos para calentar antes de hacer un medio maratón!

El GPS se ha convertido en una herramienta fundamental para el corredor.

El running está de moda. Te pones tus zapatillas, te echas a la calle y comienzas a hacer kilómetros. Ahora bien, esto no va sólo de hacer kilómetros sin sentido, y aquí es donde entra en juego la importancia de contar con un profesional que te pueda asesorar y hacer un plan de entrenamiento acorde con tu estado de forma y tus objetivos.

Antes de plantearnos esta cuestión deberíamos hablar sobre el concepto de adaptación. Y es que la mayoría de los mortales no hemos nacido ni entrenamos a mas de 2000 metros de altura como pueden hacerlo de manera habitual corredores de nacionalidad africana.

Después de correr, es de suma importancia que realices estiramientos de forma correcta, ya que aunque es una actividad que se pasa mucho por alto, puede ayudarte a evitar lesiones.