Buenos días a todos! 🌅
🔴FASE DE AFINAMIENTO🔴
⚠️Nuestro trainer @israelhtrainer @israelatleta nos habla hoy de ello⚠️
⁉️Qué impacto puede tener el afinamiento sobre el rendimiento⁉️
➡️Por término medio, un afinamiento eficaz puede mejorar el rendimiento alrededor del 3%, pero la mejora puede superar el 6%.
➡️Estos valores pueden representar la diferencia entre el éxito y el fracaso en la competición. Un atleta que no hace un afinamiento, o no acierta con el mismo, probablemente obtenga un rendimiento subóptimo.
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FASE DE AFINAMIENTO
¿Conoces la fase de afinamiento? Es el momento final de la preparación de un corredor y hacerlo bien es vital para llegar a tope a la prueba. Lee el post!
