NUEVA ATLETA
Damos una calurosa bienvenida a Génesis Pugliese. Nueva atleta de nuestro club de running. Bienvenida!
Autor: Israel Herraiz Tena
LA PSICOLOGÍA LO ES TODO. PARTE 2/4
La mayoría de corredores considera que no necesita la ayuda de un psicólogo ya que “no tiene ningún problema mental”. Sin embargo, el deportista debería dejar de considerar al psicólogo del deporte como un “médico” al que recurrir cuando tiene algún problema, y considerarlo más bien como un entrenador que le puede ayudar a mejorar su rendimiento. Las intervenciones de técnicas de entrenamiento psicológico, como la imaginería, la conversación interna, y el establecimiento de objetivos son una herramienta más de cara a la mejora del rendimiento deportivo.
LA PSICOLOGÍA LO ES TODO. PARTE 1/4
La mayoría de corredores considera que no necesita la ayuda de un psicólogo ya que “no tiene ningún problema mental”. Sin embargo, el deportista debería dejar de considerar al psicólogo del deporte como un “médico” al que recurrir cuando tiene algún problema, y considerarlo más bien como un entrenador que le puede ayudar a mejorar su rendimiento. Las intervenciones de técnicas de entrenamiento psicológico, como la imaginería, la conversación interna, y el establecimiento de objetivos son una herramienta más de cara a la mejora del rendimiento deportivo.
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FACTORES PARA LOGRAR EL ÉXITO. PARTE 3
La preparación de un atleta se fundamenta en tres factores fundamentales para lograr el éxito. Hoy vamos a ver el tercer y último de ellos, la "Modulación".
FACTORES PARA LOGRAR EL ÉXITO. PARTE 2
La preparación de un atleta se fundamenta en tres factores fundamentales para lograr el éxito. Hoy vamos a ver el segundo de ellos, la "Progresividad".
FACTORES PARA LOGRAR EL ÉXITO. PARTE 1
La preparación de un atleta se fundamenta en tres factores fundamentales para lograr el éxito. Hoy vamos a ver el primero de ellos, la "Continuidad".
ENTRENAMIENTO POLARIZADO
El entrenamiento polarizado te especializará más en el ejercicio de resistencia y ampliará tus prestaciones y adaptaciones aplicadas al rendimiento deportivo. Lee el post y descubre lo que es.
PRUEBA DEL 10%
¿Has oído hablar alguna vez de la prueba del 10%? Si eres trailero debes aprender lo que es y saber aplicarla en tus entrenamientos. ¡Lee el post!
VUELVE A ENTRENAR CON GARANTÍAS CON ESTOS TIPS
En el post de hoy te damos varios consejos sobre cómo volver a entrenar después de una lesión o enfermedad.