Categoría: Consejos

¿Conoces la fase de afinamiento? Es el momento final de la preparación de un corredor y hacerlo bien es vital para llegar a tope a la prueba. Lee el post!

Si tienes náuseas antes de correr debes leer este post. Te ayudará!

Si vas a participar en tu primer medio maratón no puedes perderte esta nueva entrada!

Los intervalos son un tipo de sesiones que te lo harán pasar un poquito mal pero te harán evolucionar como corredor. Lee el post!

Las tiradas largas son un tipo de sesiones imprescindibles para cualquier runner, pero todavía más para maratonianos. Lee el post!

Trabajar las cuestas es un factor importante para no perder tiempo en la prueba que participes y pierdes en ellas todo lo ganado en el resto del recorrido. Lee el post. Te ayudará!

Los test bien periodizados harán de ti mejor corredor. Lee el post. Este test que te proponemos te hará saber como te encuentras y a que ritmos debes correr la prueba que estés preparando!

Siempre una mente positiva tira del físico en los peores momentos. Lee el post. Te va a ayudar!

Si te quedas sin energía durante el entrenamiento algo no estás haciendo bien. Lee el post. Seguro que te ayuda!

Cuéntanos que has sentido tras esta primera semana de libertad para hacer ejercicio!