Autor: Israel Herraiz Tena

El entrenamiento de la fuerza puede hacer que aumentes tu musculatura, pero esto no es un problema inevitable. El entreno de fuerza es una herramienta. Podrás hacer con ella mil cosas, eso sí, depende de tu objetivo. Lee en este post y los siguientes que vendrán los mitos relacionados con el entrenamiento de la fuerza.

Recuperarte bien después de una carrera es fundamental para retomar los entrenamientos con garantías. Descubre en este post lo que debes hacer.

Al finalizar el entreno hay que seguir bebiendo. Los músculos piden relax, pero también energía, es decir, nutrientes y minerales. Lee el post y conoce cuáles son los recuperadores auxiliares de los que puedes echar mano.

Lee el post y conoce los consejos que hoy te dejamos para elegir correctamente el material de trail.

¿Es recomendable competir mucho para mejor o produce demasiado desgaste físico? Lee el post!

Nuestro compañero Álvaro Morillas, en Instagram @el_runius nos cuenta en la entrada de hoy como imagina él que se llevarían a cabo el Trail Running en los Juegos Olímpicos. Lee el post!

El resultado de cualquier entrenamiento es la fatiga. Como resultado de esa fatiga obtendremos una reducción de la capacidad de trabajo temporal. Lee el post!

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