Autor: Israel Herraiz Tena

Dormir es un de los pilares básicos de cualquier runner junto a una buena alimentación y realizar trabajo de fuerza. Descubre en este post como adquirir buenos hábitos de sueño para favorecer un rendimiento óptimo en tus entrenamientos y competiciones.

Tener la mente entrenada y correr con psicología nos hará salir de atolladeros en momentos malos durante una competición. Lee el post!

Recomendaciones para combatir la polución ambiental mientras entrenas o compites!

Viajar para competir siempre implicará fatiga al corredor y es algo que necesitará de adaptación. Lee el post descubre los consejos que te dejamos al respecto!

La altitud es otro factor a tener en cuenta para cualquier corredor. Saber adaptarse es primordial. Lee el post y descubre las recomendaciones que os hemos dejado!

Correr con frío es otro hándicap para cualquier corredor, tenga el nivel que tenga. Lee el post y descubre los tips!

Recomendaciones para correr con calor. Lee el post!

Conoce los efectos del calor en el corredor con este post!

Consejos para entrenadores. Como organizar bien una temporada!