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Dormir es un de los pilares básicos de cualquier runner junto a una buena alimentación y realizar trabajo de fuerza. Descubre en este post como adquirir buenos hábitos de sueño para favorecer un rendimiento óptimo en tus entrenamientos y competiciones.
Viajar para competir siempre implicará fatiga al corredor y es algo que necesitará de adaptación. Lee el post descubre los consejos que te dejamos al respecto!
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